ഫെസിലിറ്റി അവലോകനം / ഉപകരണങ്ങൾ

വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം ഇല്ലാതാക്കാനും രൂപപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വിയർക്കാൻ കഴിയും.
ഓട്ടോ ടെന്നീസിനും ടേബിൾ ടെന്നീസിനും, ആഴ്ചയിലെ ഒരു നിശ്ചിത ദിവസം ജിംനേഷ്യം രണ്ടായി വിഭജിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടെന്നീസ്, ടേബിൾ ടെന്നീസ് എന്നിവ പരിശീലിക്കാൻ ഒരു ഓട്ടോ ടെന്നീസ് മെഷീനും ടേബിൾ ടെന്നീസ് ടേബിളും സ്ഥാപിക്കും.

കൂടാതെ, താഴെ പറയുന്നവയിൽ നിന്ന് പുതിയ കൊറോണ വൈറസ് അണുബാധ പടരാതിരിക്കാൻ സൗകര്യത്തിന്റെ ഉപയോഗ സമയം ദയവായി സ്ഥിരീകരിക്കുക.

സൗകര്യത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച്

അടിസ്ഥാന വിവരം

സ്വന്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ

എയ്റോബിക് വ്യായാമം / കാർഡിയോപൾമോണറി സഹിഷ്ണുത

• ട്രെഡ്‌മിൽ: ലബോഡ് LXE
• ജോഗിംഗ് മെഷീൻ: ലബോഡ് LXS
• ബൈക്കിംഗ്: കോർഡ്‌ലെസ്സ് ബൈക്ക് V67Ri

ഭാരോദ്വഹനം

• നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ നെഞ്ചിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക: FUNASIS നെഞ്ച് അമർത്തുക
• നെഞ്ചിന്റെ മുൻവശത്ത് പരിശീലിപ്പിക്കുക: FUNASIS ഈച്ച
• നിങ്ങളുടെ തോളിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക: FUNASIS lat pull-down
• രണ്ട് കൈകളും പരിശീലിപ്പിക്കുക (പ്രധാനമായും മുകളിലെ ശരീരം): ഫ്യൂണാസിസ് മൾട്ടി പുള്ളി
• നിങ്ങളുടെ പിന്നിലേക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കുക: FUNASIS ബാക്ക് എക്സ്റ്റൻഷൻ
• നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുക: FUNASIS ക്രഞ്ച്
• നിങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക: ഫ്യൂണാസിസ് റോട്ടറി ടോസോ & ട്വിസ്റ്റ്
• നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുക: FUNASIS ലെഗ് പ്രസ്സ് & കാളക്കുട്ടിയെ വളർത്തുക
• കാലിന്റെ മുൻവശത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുക: FUNASIS ലെഗ് വിപുലീകരണം
• കാലുകളുടെ പിൻഭാഗം പരിശീലിപ്പിക്കുക: FUNASIS ഇരിക്കുന്ന ലെഗ് ചുരുൾ
• നിങ്ങളുടെ തുടയുടെ അകത്തും പുറത്തും പരിശീലിപ്പിക്കുക: FUNASIS കൂട്ടിച്ചേർക്കലും തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകലും

വലിച്ചുനീട്ടുക

• തോളും പുറകും: ബോഡി റിപ്പയർ II തോളിൽ ലിങ്ക്
• അപ്പർ ബോഡി: ബോഡി റിപ്പയർ II ലോ ലിങ്ക്

സ use കര്യ ഉപയോഗ ഫീസും ആകസ്മികമായ ഉപകരണ ഉപയോഗ ഫീസും ◆ ദയവായി എക്സ്ചേഞ്ച് ക്ഷമിക്കുക.

ഫെസിലിറ്റി ചാർജ്

(യൂണിറ്റ്: യെൻ)

ഉപയോഗ സമയം

ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്

• ഉപയോഗ ദിവസം ടിക്കറ്റ് വെൻഡിംഗ് മെഷീനിൽ നിന്ന് ടിക്കറ്റ് വാങ്ങി നേരിട്ട് അപേക്ഷിക്കുക.
• ഓരോ വിഭാഗത്തിനും 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് (ആദ്യ വിഭാഗത്തിന് 1 മിനിറ്റ് മുമ്പ്) ഞങ്ങൾ ഓട്ടോ ടെന്നീസും ടേബിൾ ടെന്നീസും സ്വീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കും, കൂടാതെ അടുത്ത വിഭാഗം പൂർണ്ണമാകുമ്പോൾ തന്നെ അത് സ്വീകരിക്കും.
• പരിശീലന മുറികൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ലഭ്യമാണ്.
• മാറ്റുന്ന മുറികളും (ഷവർ സൗകര്യങ്ങൾ, ലോക്കറുകൾ, ഷൂ റാക്കുകൾ) ലഭ്യമാണ്.ധാരാളം സമയം ഉപയോഗിക്കുക.
• പരിശീലന മുറിയോ ടേബിൾ ടെന്നീസോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇൻഡോർ അത്ലറ്റിക് ഷൂസ് കൊണ്ടുവരിക.
• ഓട്ടോ ടെന്നീസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ദയവായി ഒരു ടെന്നീസ് റാക്കറ്റും ടെന്നീസ് ഷൂസും (ഇൻഡോർ ഉപയോഗത്തിനായി) കൊണ്ടുവരിക.
• "പരിശീലന മുറി, ഓട്ടോ ടെന്നീസ്, ടേബിൾ ടെന്നീസ് കോമൺ കൂപ്പൺ" എന്നൊരു വലിയ കാര്യമുണ്ട്.

കുറിപ്പുകൾ

• ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് സ്റ്റാഫ് വിശദീകരിക്കും.
• പ്രാഥമിക സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഇളയവർക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഓട്ടോ ടെന്നീസും ടേബിൾ ടെന്നീസും ഒരു രക്ഷാകർത്താവിനൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രാഥമിക വിദ്യാലയത്തിന്റെ 5, 6 ഗ്രേഡുകളിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.
• പാർക്കിംഗ് ടിക്കറ്റുകൾ നൽകാനാവില്ല.