വാർദ്ധക്യശാസ്ത്രത്തെയും വാർദ്ധക്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെയും കുറിച്ചുള്ള 177-ാമത് പൊതുപ്രഭാഷണം: "ഇത് വളരെ വൈകിയിട്ടില്ല! ബലഹീനത തടയൽ - താക്കോൽ 'ചലിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ബന്ധിപ്പിക്കുക' എന്നതാണ്"

<13:05 - 13:30>
1. ബലഹീനത എന്താണ്? പ്രതിരോധത്തിനുള്ള പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കാം.
　　ടോക്കിയോ മെട്രോപൊളിറ്റൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ജെറന്റോളജിയിലെ സോഷ്യൽ പാർട്ടിസിപ്പേഷൻ ആൻഡ് ഹെൽത്തി ഏജിംഗ് റിസർച്ച് ടീമിന്റെ ഗവേഷണ ഡയറക്ടർ ഹിരോഫുമി മുറയാമ

<13:30 - 13:55>
2. പേശികൾ: ആരോഗ്യകരമായ ആയുർദൈർഘ്യത്തിലേക്കുള്ള താക്കോൽ - അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മുതൽ ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ വരെ
ടോക്കിയോ മെട്രോപൊളിറ്റൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ജെറന്റോളജിയിലെ ഏജിംഗ് ചേഞ്ച് റിസർച്ച് ടീമിന്റെ ഗവേഷണ ഡയറക്ടർ യൂസുകെ ഓനോ
　　　
<13:55 - 14:10>
　റിഫ്രഷ്‌മെന്റ് സമയം

<14:10 - 14:25>
　ബ്രേക്ക്

<14:25 - 14:50>
3. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആസ്വാദനവും ബലഹീനത തടയലും, വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു.
ടോക്കിയോ മെട്രോപൊളിറ്റൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ജെറന്റോളജിയിലെ ഗവേഷണ സംഘത്തിലെ ഗവേഷകയായ മകി ഷിരാബെ.

<14:50 - 15:15>
4. ബലഹീനത തടയുന്നതിനുള്ള "ചെറിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകൾ" സമൂഹത്തിലുടനീളം വ്യാപിപ്പിക്കുക.
　സതോഷി സെയ്‌നോ, അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ, ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് ബിഹേവിയറൽ സയൻസസ്, വെൽ-ബീയിംഗ് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, യമഗട്ട യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി

<15:15 - 15:30>
　ബ്രേക്ക്

<15:30 - 16:00>
　ചോദ്യോത്തര സെഷൻ

മോഡറേറ്റർ: യോഷിനോരി ഫുജിവാര, ഡെപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടർ, ടോക്കിയോ മെട്രോപൊളിറ്റൻ ജെറിയാട്രിക് മെഡിക്കൽ സെന്റർ